神奈川県 大磯町のヨガ教室 ~Lino-smile yoga official site~

胸腺を意識して動いてみる

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミでするんるん (音符)

 

 

《胸腺》
安心したとき
嬉しいとき
苦しいとき
さすったり手を置いたりする場所

 

免疫力を高め、
外的から体を守ってくれています

でも歳を重ねると小さくなっていき、
それに合わせて免疫力も落ちていきます

 

では、どうしたらいいのか⁇

 

活性化するには

血流を良くすること
温めること

 

ということで、

胸を大きく大きく広げてからのハグ
自分自身をギューって抱きしめてあげるほっとした顔

 

よくこのポーズも取り入れています
アルダマッチェーンドラアーサナ

少し胸が開きにくいときは、
肩甲骨に呼吸を集めてあげると
自然に胸が広がっていきます

 

今はもうインフルエンザが流行りだしている
みたいで…

でも、そんなウイルスも寄せ付けないくらいの
体を作っていきましょうウィンク

 

★★レッスン予約は下記からできます★★

2020年11月26日木曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2020年11月26日木曜日 @ 1:00 PM - 2:15 PM

    See more details

2020年11月27日金曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2020年11月27日金曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

    See more details

2020年11月28日土曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2020年11月28日土曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

    See more details

  • オンラインヨガ 1000円(60分)

    2020年11月28日土曜日 @ 9:00 PM - 10:00 PM

    See more details

2020年12月1日火曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2020年12月1日火曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

    See more details

2020年12月2日水曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2020年12月2日水曜日 @ 1:00 PM - 2:15 PM

    See more details


[contact-form-7 id=”169″ title=”レッスン予約

関連記事

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

Facebook

TELでのご予約はこちら