神奈川県 大磯町のヨガ教室 ~Lino-smile yoga official site~

ヨガをやりたいと言う気持ちに寄り添いたい②

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こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミでするんるん (音符)

 

 

一気に涼しくなりましたね

今日は初めての方が来てくれました
小6の娘さんと一緒に

メールでやりとりしてた時に、
娘さんが私の長女と同じクラスで仲良しだったこと

ビックリ!!

ヨガをやりたい!と来てくれましたわーい (嬉しい顔)

 

このポーズ、体の前側を伸ばすことで
胃の経路を刺激して、消化機能を高める

めっちゃ後屈してる
そのまま手をついてブリッジできそうなくらい反る

みなさんが一回ポーズをとめて眺める

うんうん

 

娘さんは、猫背が気になるというので猫のポーズ

ママは、上半身ガチガチというので
肩甲骨の稼働域を広げ、
筋膜にも刺激を与えるポーズ

5人のお子様を持つママ
そりゃ、がちがちになりますよ!!

お家でポーズをとるという時間がないくらい
忙しいと思いますが、
呼吸はいつもできますから

少しご自身の呼吸に意識を向けてみてください

子育てはストレスがつきもの
深い呼吸を繰り返しながら、
ご自身の内側をのぞいてみてくださいほっとした顔

 

 

★★レッスン予約は下記からできます★★

2020年12月1日火曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2020年12月1日火曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

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2020年12月2日水曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2020年12月2日水曜日 @ 1:00 PM - 2:15 PM

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2020年12月3日木曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2020年12月3日木曜日 @ 1:00 PM - 2:15 PM

    See more details

2020年12月4日金曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2020年12月4日金曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

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2020年12月5日土曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2020年12月5日土曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

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  • オンラインヨガ 1000円(60分)

    2020年12月5日土曜日 @ 9:00 PM - 10:00 PM

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