こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです

 

今日は大磯町講座【ママのためのヨガ】の日

毎月1回、4ヶ月に渡ってママの体をほぐしてきました

お子様をボランティアの方に預けて
ママだけの時間を送る

近くに見てくれる人がいる方は別ですが、
預ける人もいない方にとっては、
この60分間はとても貴重で、
心と体のメンテナンスする時間になるのです

 

私は3人の子供がいるママ
この講座に来てくれる方より少し先輩ママ

たくさんご相談をうけます
お話しを聞いてお伝えするのは
私の経験してきたことだけ

子育てに正解なんてないと思うから

 

2クール目は10月から受付します
9月末の広報をご覧ください

 

 

午後は自宅レッスン🏠

呼吸のあとに
今の体の調子を聞く時間を作っています

お2人とも、股関節が痛いとのことだったので、
ポーズをとりながら声をかけていきました

無理しないように…
声をかけてあげると、会話の中から
無理をしているのかしていないのかが分かり、
軽減ポーズをお伝え出来るからです

それぞれのポーズは違っても、
それが今日の体に一番合っている形

今日もありがとうございました

 

 

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