神奈川県 大磯町のヨガ教室 ~Lino-smile yoga official site~

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミでするんるん (音符)

 

 

今日は夏が戻ったみたいに、入道雲がもくもく☁️

たくさん汗をかきましょう💦
さぁ、レッスン始めますよー!!

このポーズ今、
背面を意識して呼吸しています
背中が丸くならないように

前に体を倒そうとすると、
どうしても腰を丸めたり、背中を丸めたりして
前に倒そうとする

 

pointは、
【股関節から前に倒す意識】

とは言っても、
股関節が硬くて引き込めない方は、
膝を曲げてokウィンク

 

前屈のポーズ・体を前に倒すポーズは、
股関節から前へ

意識してみてください
だんだん柔軟性が高まりますよわーい (嬉しい顔)

 

実は今日、初めての方が来てくれました🏠

でも分からないでしょ⁈
10年間ヨガをしていた方

少しブランクはあるので柔軟性は以前より無いかも
知れませんが、

基礎はしっかりしています
体は忘れていないんですね

 

いろんな事情でヨガを続けられなくなっても、
ヨガの素晴らしさを知っている人は、
必ず戻ってきます!!

いくつになっても続けていけるヨガ

 

自宅レッスンに来てくれている最高齢の方は68歳

少しずつでも以前から体を動かしている方は、
やっぱり年齢を重ねても体が動きますよね!

 

レッスン終わり、
ご主人さんの迎えの車を待っている時に
2人でお話をしてました

「以前よりポーズをとっている時に、
しっかり呼吸が出来るようになったから、
体が伸びて気持ちいいと感じるようになったわ
ここを紹介してもらってほんとに良かったわ」

と言ってくださいました
嬉しい、ありがとうございます涙

20代〜60代の方まで幅広い年齢層の方が
通ってくれています🚗

その方に合ったレベルで丁寧にレッスンが出来るのが
少人数制のいいところ

 

個人宅はちょっとどうかなあ〜
と、
一歩勇気が出ない方も、

リノ・スマイルヨガに来ていただけると感じる
居心地の良さを味わってみて下さい

 

マットが無ければ、無料にて貸し出します
駐車場のご用意しています

 

お気軽にご連絡くださいねほっとした顔

 

 

★★レッスン予約は下記からできます★★

2020年11月28日土曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2020年11月28日土曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

    See more details

  • オンラインヨガ 1000円(60分)

    2020年11月28日土曜日 @ 9:00 PM - 10:00 PM

    See more details

2020年12月1日火曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2020年12月1日火曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

    See more details

2020年12月2日水曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2020年12月2日水曜日 @ 1:00 PM - 2:15 PM

    See more details

2020年12月3日木曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2020年12月3日木曜日 @ 1:00 PM - 2:15 PM

    See more details

2020年12月4日金曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2020年12月4日金曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

    See more details


[contact-form-7 id=”169″ title=”レッスン予約

関連記事

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

Facebook

TELでのご予約はこちら