神奈川県 大磯町のヨガ教室 ~Lino-smile yoga official site~

意識していたら、深く呼吸出来るようになったんです

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こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミでするんるん (音符)

 

 

今日は、夏休み最終日

ということで、
パパが、田代運動公園河川敷に
子供たちを連れて行ってくれました👙

その間は私は仕事💦

去年行った時も大きな岩からジャンプ

こうやって見るより、
岩の上から下を見る方が高く見える

ロケットジャーンプ🚀🚀🚀

なんか笑えるわーい (嬉しい顔)わーい (嬉しい顔)

川の中は深くて、
155センチの私でも足がつかない

ジャーンプして落ちたら、流されながら泳ぐ🏊‍♀️🏊‍♀️

 

何回も何回もやる…しつこいくらいに

川の冷たさもへっちゃら

こうやって自然の中で遊ぶのが一番
自然から学ぶことは多い

 

わが子よ、たくましいぞ‼️

 

パパと子供たちが協力してくれるから
ヨガが続けられていることに感謝ほっとした顔

 

夏休みの自宅レッスンはゆっくりペース🏠

話が盛り上がっちゃってね

毎週来てくれるMさん
呼吸が深くなってるんです

「意識してたら呼吸が深くできるように
なったんです!」

普段呼吸なんて意識しないから、
最初は深く吸えない

体に力が入っちゃったり、苦しくなったり、
自分が浅い呼吸だったことに気づくことから始まる

【気づく】

あとは簡単
呼吸に意識を向けるだけ
深く吸おう…と思わなくても、
意識すればだんだん深くなっていくから

 

酸素が体の中にたくさん入り込むと
体が変わっていくのを感じる、軽い

体だけじゃない、心も軽い

 

もうMさん、気づいてましたウィンク

ヨガって素晴らしい

毎週楽しい時間をありがとうございますわーい (嬉しい顔)

 

 

★★レッスン予約は下記からできます★★

2020年12月1日火曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2020年12月1日火曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

    See more details

2020年12月2日水曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2020年12月2日水曜日 @ 1:00 PM - 2:15 PM

    See more details

2020年12月3日木曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2020年12月3日木曜日 @ 1:00 PM - 2:15 PM

    See more details

2020年12月4日金曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2020年12月4日金曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

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2020年12月5日土曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2020年12月5日土曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

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  • オンラインヨガ 1000円(60分)

    2020年12月5日土曜日 @ 9:00 PM - 10:00 PM

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