神奈川県 大磯町のヨガ教室 ~Lino-smile yoga official site~

このポーズ見てください!!

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こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミでするんるん (音符)

 

 

今日は自宅レッスンはお友達同士
私の母と同じ年代の方

いつもレッスン前にお話がはずんじゃうので、
今日は、
おしゃべりしたい気持ちを抑えてレッスン開始ウィンク


セクシーなポーズでしょウッシッシ (顔)
腸が長く伸びているイメージを持って、
腰から斜めうしろにツイスト

すごーく伸びます!

体をそらし、
骨盤前側とお腹を伸ばしていく

前面を伸ばすことで、消化機能を高めてくれるんです

 

 

75分のレッスンでは、
13〜15のポーズをとります

しっかりキープするポーズもあれば、
このポーズのように、
次に移る時の流れの一部のポーズもあります

板のポーズ

このポーズ、
肩からかかとまでが一直線になるのが理想なんです

が…

お尻が下がったり、少し浮いてしまう人方が多い中、
なんてキレイなんでしょうぴかぴか (新しい)

体に芯が通っているように真っ直ぐ
しかもブレていない

 

あまりに感動したので、

「ちょっと待って!」

とキープしてもらって写真を撮りました📸

 

最初にも書きましたが、
私の母と同年代と言うことは、
60代なんです!

凄くないですか⁇

いや〜、凄い!!の一言ですdouble exclamation

 

レッスン終わりのお話しは、
先輩ママ達からとっても為になる
アドバイスを頂きました

早速、実践します

邦楽だけが流れてるラジオを
携帯からダウンロードしました♪

 

ヨガを通じてたくさんの方々に出会い、
毎回何気ない会話からいろんな事に気付き、
時にはアドバイスを頂き、

私は幸せだな〜と感じます

いつもありがとうございますほっとした顔

 

 

★★レッスン予約は下記からできます★★

2020年12月1日火曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2020年12月1日火曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

    See more details

2020年12月2日水曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2020年12月2日水曜日 @ 1:00 PM - 2:15 PM

    See more details

2020年12月3日木曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2020年12月3日木曜日 @ 1:00 PM - 2:15 PM

    See more details

2020年12月4日金曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2020年12月4日金曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

    See more details

2020年12月5日土曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2020年12月5日土曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

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  • オンラインヨガ 1000円(60分)

    2020年12月5日土曜日 @ 9:00 PM - 10:00 PM

    See more details


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