26 Jul 2019
こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです
7月最後のレッスンは満員でした
いつも平塚から大磯から、ありがとうございます
レッスン始める前から大笑い話で盛り上がる
お話のやりとりが面白くて、
それを聞いているだけで汗ばむくらい笑っちゃう💦
でもレッスンが始まると、
静かに集中し、お部屋の空気が変わる
メリハリ大事ですから！
みなさん自分の体と向き合っているのが伝わる
しっかり体の声をきいている
ヨガを始めて半年くらい
ダウンドッグがすごく上手になっている
最初は、
かかともつけれなかったし
膝も伸ばせれなかった
何が気持ちいいのか分からない
体なんて全然休めない
何が休憩のポーズなんだろうと感じていた
今は違う！！
今はしっかりと自分の心地いいところへ
体が動いていく
しっかり動いた後のシャバアーサナ
自然に湧き上がってくる呼吸を感じながら
大地に身を委ねる
火照った体にあたる風が
熱も気持ちも落ち着かせてくれる
今日も楽しい時間をありがとうございました
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