神奈川県 大磯町のヨガ教室 ~Lino-smile yoga official site~

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こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミでするんるん (音符)

 

 

今日はお部屋の窓、どこもかしこも全部開け、
鳥の声を聞きながらレッスン
窓が多い家なので、開けると風が通り涼しい

 

7月は上半身をほぐすために、
肩甲骨を意識して動いています

肩甲骨を動かすと良いことがたくさん!!
①肩こり解消
②二の腕をスッキリさせる
③バストアップ
④顔のたるみ解消
⑤デコルテスッキリ

上半身をほぐすために
10ポーズを30分くらいかけて行います

上半身が熱くなり、
これだけでも汗がでますよ

 

 

子供が幼い時は、毎日おんぶに抱っこ

肩はガチガチで硬くなり、
首も頭も痛くなっていた私げっそり (顔)

今はテニスボールでグリグリされても全然平気
肩こり知らずになりましたウィンク

 

そのおかげか、
顔がむくんだりすることもなく、
顔色も明るくなり、吹出物もできなくなりましたね

 

 

この肩甲骨を動かすポーズは、
時間と場所を選ばず、
いつでも出来るので、
ぜひお家でもやってみてください

気になる方は、
リノ・スマイルヨガにお越しくださいませわーい (嬉しい顔)

 

 

★★レッスン予約は下記からできます★★

2020年11月26日木曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2020年11月26日木曜日 @ 1:00 PM - 2:15 PM

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2020年11月27日金曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2020年11月27日金曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

    See more details

2020年11月28日土曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2020年11月28日土曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

    See more details

  • オンラインヨガ 1000円(60分)

    2020年11月28日土曜日 @ 9:00 PM - 10:00 PM

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2020年12月1日火曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2020年12月1日火曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

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2020年12月2日水曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2020年12月2日水曜日 @ 1:00 PM - 2:15 PM

    See more details


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