神奈川県 大磯町のヨガ教室 ~Lino-smile yoga official site~

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こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミでするんるん (音符)

 

 

去年の今頃は、もう日焼けして、
足にはビーサンの跡がクッキリついていたような
気がします☀️

 

明日は海の日🏝

何か落ち込んだり元気が無くなったりすると
海を眺めたくなります

どこまでも広がる水平線を見ていると
いつのまにか、
考えていたことがちっぽけで大したことないことに
思えて、前を向ける

私にとって癒しの場になっている

 

そんな海にいろんな癒し効果があることを
知っていますか⁇

①自然界の青は、
「心身の興奮を鎮める」
「感情を抑える」
「集中力をサポートする」
という視覚的な癒し効果

②波の音を聞くと、
人間の脳から落ちついた状態の時にでるα波が
ストレス解消になる
音による癒し効果

③母親の胎内の羊水は、海水とほぼ同じ成分なので、
海に入るだけで、安心感を覚え癒される
海そのものの癒し効果

④太陽を浴びるとセロトニン(別名:幸せホルモン)
が分泌され、
自律神経を整え心をポジティブにしてくれる
太陽による癒し効果

⑤裸足で歩くと、
憂鬱な気持ち、不安な気持ちが減少する
裸足で歩くことによる癒し効果

 

早く海に行きたいなぁ🏖

 

 

★★レッスン予約は下記からできます★★

2020年12月5日土曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2020年12月5日土曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

    See more details

  • オンラインヨガ 1000円(60分)

    2020年12月5日土曜日 @ 9:00 PM - 10:00 PM

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2020年12月8日火曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2020年12月8日火曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

    See more details

2020年12月9日水曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2020年12月9日水曜日 @ 1:00 PM - 2:15 PM

    See more details

2020年12月10日木曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2020年12月10日木曜日 @ 1:00 PM - 2:15 PM

    See more details

2020年12月11日金曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2020年12月11日金曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

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