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大磯町講座「ママのためのヨガ」やりました

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こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミでするんるん (音符)

 

 

ブログ更新がお久しぶりになってしまいました冷や汗 (顔)

 

今日は、
大磯町講座「ママのためのヨガ」
を支援センターめばえで行いました

3回目のテーマは、【上半身をほぐす】

0歳〜2歳までのお子様を持つママが参加できる教室乙女座

この年齢の子供の体重って知ってますか⁇

4kg〜15kg

毎日10kgのお米一袋担いでいるんです
そりゃ、バキバキですよ!!

 

呼吸に合わせて肩甲骨を動かす
吐く呼吸が背中全体を覆い、こわばりを溶かしていく

血液が流れていく感覚を味わう
上半身はポカポカ

子育てには体力も必要よ!

トラのポーズで
集中力・バランス力・体幹を鍛える
グラグラしてOKウィンク指でOK

 

ボランティアのおばあちゃんが
お子様を見てくれるから
ママ達も安心してヨガに集中できる

こんなゆったりと流れていく時間は
ママ達に必要だなといつも感じる

 

こうゆう機会を与えてくれた
大磯町の子育て支援課の方々には
感謝します
ありがとうございますほっとした顔

 

 

★★レッスン予約は下記からできます★★

2020年11月24日火曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2020年11月24日火曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

    See more details

2020年11月25日水曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2020年11月25日水曜日 @ 1:00 PM - 2:15 PM

    See more details

2020年11月26日木曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2020年11月26日木曜日 @ 1:00 PM - 2:15 PM

    See more details

2020年11月27日金曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2020年11月27日金曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

    See more details

2020年11月28日土曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2020年11月28日土曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

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  • オンラインヨガ 1000円(60分)

    2020年11月28日土曜日 @ 9:00 PM - 10:00 PM

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