11 Jul 2019
こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです
ブログ更新がお久しぶりになってしまいました
今日は、
大磯町講座「ママのためのヨガ」
を支援センターめばえで行いました
3回目のテーマは、【上半身をほぐす】
0歳〜2歳までのお子様を持つママが参加できる教室
この年齢の子供の体重って知ってますか⁇
4kg〜１５kg
毎日10kgのお米一袋担いでいるんです
そりゃ、バキバキですよ！！
呼吸に合わせて肩甲骨を動かす
吐く呼吸が背中全体を覆い、こわばりを溶かしていく
血液が流れていく感覚を味わう
上半身はポカポカ
子育てには体力も必要よ！
トラのポーズで
集中力・バランス力・体幹を鍛える
グラグラしてOK
ボランティアのおばあちゃんが
お子様を見てくれるから
ママ達も安心してヨガに集中できる
こんなゆったりと流れていく時間は
ママ達に必要だなといつも感じる
こうゆう機会を与えてくれた
大磯町の子育て支援課の方々には
感謝します
ありがとうございます
★★レッスン予約は下記からできます★★
[calendar id=”283″]
[contact-form-7 id=”169″ title=”レッスン予約
コメント
この記事へのトラックバックはありません。
この記事へのコメントはありません。