神奈川県 大磯町のヨガ教室 ~Lino-smile yoga official site~

ゆっくり伸ばすことで柔軟性は高まる

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こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミでするんるん (音符)

 

 

今日も楽しいレッスン始めますよーー!!

前回来てくれた方が、
自分のお尻や股関節の硬さにビックリした!
というお話をしてくれました

みんなで、大きく首を縦に振る

そうなんです!
自分が思っている以上に硬いんですよね

一つ一つのポーズを丁寧に行う

リノ・スマイルヨガのレッスンは、
キープが長め

深い呼吸とともにゆっくり伸ばす
伸びているところに意識を向けると更に伸びる

股関節が硬いと言うことは、
足の可動域が狭いということ

とかげのポーズで、血行を良くし、
むくみを解消し
いつまでも元気に過ごしていく基盤をつくる

 

 

シャバアーサナ
みなさんピクリとも動かず
深ーいリラックス状態へ

 

 

最後のお茶Time🍵

「ヨガやり終えたあとは、柔らかくなってる」
と言って、
いつもお家でしている開脚を見せてくれました

みんなで「おーーーー!!」と声がでる

足長いんだわ〜冷や汗 (顔)冷や汗 (顔)

 

 

 

7月託児サービス付きママヨガ乙女座

※6月は定員になりましたので、
募集を閉めさせていただきます

7月
①9:45〜10:45 残り4名さま

ご連絡お待ちしていますね🌸

 

 

 

★★レッスン予約は下記からできます★★

2020年11月24日火曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2020年11月24日火曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

    See more details

2020年11月25日水曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2020年11月25日水曜日 @ 1:00 PM - 2:15 PM

    See more details

2020年11月26日木曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2020年11月26日木曜日 @ 1:00 PM - 2:15 PM

    See more details

2020年11月27日金曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2020年11月27日金曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

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2020年11月28日土曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2020年11月28日土曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

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  • オンラインヨガ 1000円(60分)

    2020年11月28日土曜日 @ 9:00 PM - 10:00 PM

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