こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです

 

 

今日も楽しいレッスン始めますよーー！！

前回来てくれた方が、
自分のお尻や股関節の硬さにビックリした！
というお話をしてくれました

みんなで、大きく首を縦に振る

そうなんです！
自分が思っている以上に硬いんですよね

一つ一つのポーズを丁寧に行う

リノ・スマイルヨガのレッスンは、
キープが長め

深い呼吸とともにゆっくり伸ばす
伸びているところに意識を向けると更に伸びる

股関節が硬いと言うことは、
足の可動域が狭いということ

とかげのポーズで、血行を良くし、
むくみを解消し
いつまでも元気に過ごしていく基盤をつくる

 

 

シャバアーサナ
みなさんピクリとも動かず
深ーいリラックス状態へ

 

 

最後のお茶Time🍵

「ヨガやり終えたあとは、柔らかくなってる」
と言って、
いつもお家でしている開脚を見せてくれました

みんなで「おーーーー！！」と声がでる

足長いんだわ〜

 

 

 

７月託児サービス付きママヨガ

※６月は定員になりましたので、
募集を閉めさせていただきます

７月
①９:４５〜１０:４５ 残り４名さま

ご連絡お待ちしていますね🌸

 

 

 

★★レッスン予約は下記からできます★★
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