こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです

 

 

今日の午前中は、平成最後のスタジオレッスン💦

私にとっていろんなことが起きた平成
レッスン前に目を閉じて振り返ってみました

いろんな思いが次々と溢れだし
頭の中がパンクしそう
それだけ濃い時間を過ごした平成でした

 

 

午後は自宅レッスン🏠
足元悪い中たくさんの方が来てくれました

 

 

うさぎのポーズ

頭頂部の百会のツボを刺激するように
前後にゆっくり動かす

 

百会のツボとは…⁇

万能のツボと言われ、
目の疲れ・頭痛に効果的

自律神経と直結して働きを整えてくれる

 

 

今日来てくれた方は、
心と体のバランスを整えに来てくれました

よりよい人生にしていくためには、
この二つのバランスが重要で大切

自分自身の人生だからこそ、
自分自身と向き合っていかなければ、
人生良くなんてならない

心と体の二つを通して、
来てくれた方々の人生がよりよくなるために
お手伝いをさせて頂いています

 

 

ヨガに出会い、
私自身の人生をもよりよいものになっています
笑顔いっぱいで過ごせていられるのも
ヨガで心と体のバランスを整えているからだと
感じています

 

帰り際、

「太陽のような笑顔」

と私の事を表現してくれました

 

嬉しくて、思わず顔に手

 

 

みなさん笑顔溢れる一日を

 

 

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