こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです

 

 

今日も寒いですね
こんなに雨が降るって、
天気予報では言ってなかったのに…

今日は、
お母様と娘さん2人の親子でレッスンに来てくれました🏠

自宅レッスンは、
60〜70代の方が多くいらっしゃいます

そして初めてヨガをされる方ばかり

 

★今まで運動してこられた方は、
体力維持のため

★今まで運動してこられていない方は、
体の調子を整えるため

にとレッスンにお越し頂きます

 

だから無理をせずに、キツイなと感じたら
ポーズを緩めるかお休みしながら
ご自身の体と相談しながら進めていってもらっています

軽減法もお伝えしながら…

 

今日は写真をとるのを忘れちゃいました

なので、ダウンドック

そして、チャイルドポーズ

こんなお休みポーズをはさみながら
ゆっくり進めていきますよ

 

 

🌼ゴールデンウィーク中のご予約状況🌼

4月29日  休み

4月30日  13:30〜14:45   残り1名さま

5月1日  定員になりました

5月2日  10:00〜11:15   残り1名さま

5月3日〜5月8日   お休み

気になる方は早めのご予約をお待ちしています

 

 

★★レッスン予約は下記からできます★★
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