神奈川県 大磯町のヨガ教室 ~Lino-smile yoga official site~

普段味わえない感覚に出会う75分

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こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミでするんるん (音符)

 

 

毎日気温差がありすぎて、体調崩していませんか⁇

季節の変わり目や気温差でも
乱れやすくなる自律神経

 

そんな【自律神経を整えていく】がテーマの4月

 

ゆったりと静かに自分の呼吸に意識を向けていく

呼吸が背中を通る感覚
頭へと突き抜けていく感覚
尾骨から大地へと伝わる感覚

 

普段意識せずにしている呼吸に
少しだけ意識を向けてみると感じる感覚

眠っていた細胞が目覚め
体が軽く、エネルギーに満ちていく

 

 

そのあとは、少しずつ体を動かしていく

様々な健康効果をもつ「百会のツボ」
このツボを見つけるように頭を前後に揺らす
うさぎのポーズ

 

胸を広げて呼吸をしやすくする
魚のポーズ

 

十分体を動かしたあとは
最後の呼吸で体と心の違いを感じてみる

 

背中から真っ直ぐ上に抜けていくように、
呼吸がしやすくすーっと通る

頭が軽くなりスッキリ

 

みなさんはこんな変化を感じてくれました

 

 

毎回楽しく、
でも真剣にヨガに取り組んでくれるみなさん

真っ直ぐ、一歩づつ、
自分と向き合う姿勢を感じられますほっとした顔ほっとした顔

 

 

4月・5月のお茶タイムは
牧之原(私の実家)の新茶🍵

鼻から抜けるお茶の香り
口に広がる甘味
スッキリとした味わい

色はとっても濃い緑だけど
全く苦味・渋味がなく、まろやかな口当たり

 

ぜひこの機会に味わってください🍵

 

 

お家でも飲み続けたいという方には
販売もしています

200グラム       1000円➕消費税

たくさんのご注文頂きました、
ありがとうございます

4月・5月中はおかわり自由なので、
たくさん味わっていってくださいねウィンク

 

 

 

★★レッスン予約は下記からできます★★

2020年11月27日金曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2020年11月27日金曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

    See more details

2020年11月28日土曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2020年11月28日土曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

    See more details

  • オンラインヨガ 1000円(60分)

    2020年11月28日土曜日 @ 9:00 PM - 10:00 PM

    See more details

2020年12月1日火曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2020年12月1日火曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

    See more details

2020年12月2日水曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2020年12月2日水曜日 @ 1:00 PM - 2:15 PM

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2020年12月3日木曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2020年12月3日木曜日 @ 1:00 PM - 2:15 PM

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