こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです

 

 

 

最近雨が多いですね☔️
太陽の温もりが恋しくなります

 

 

毎回体を動かす前に、
10分間の呼吸の練習をします

体の隅々まで呼吸を送って、
今日のご自身の心と体をみつめる時間を作ります

手の先・足の先・頭の先まで呼吸を運んであげると
普段気づかないだるさ・痛みなど
体の不調に気づくことがあります

 

その気づきを毎回聞く時間を設けています

気づく事って大切ですよね！

 

 

今日はその間で話が盛り上がっちゃって…

 

前回ヨガをした後に体の変化があったことを
お話ししてくれたんです

そうやって少しでも違いが感じられると
嬉しいですよね
その小さな変化が積み重なって
体は変わっていく

 

私もそうゆうお話をして下さると、
一緒にレッスン出来て良かったなぁ〜
と嬉しく思います
ありがとうございます

 

 

 

レッスン中も終始穏やかな雰囲気
こんな雰囲気も
みなさんが作ってくれているんだな〜〜
と思うと、

 

やっぱりいろんな方に支えられてヨガが出来ている
ことに感謝の気持ちが湧いてきます

 

初めて来られる方は、
最初はドキドキと不安でいっぱいで
足を運んでくれます

 

でも、
みなさんが作ってくれる空間は
とても穏やかで優しくてエネルギーに満ちています

 

きっとすぐ溶け込んで頂ける空間だと思います
安心してお越し下さいね

今日もとても楽しい時間をありがとうございました

 

 

 

3月の託児サービス付きママヨガ

3月18日
①9：45〜10：45→→→定員になりました
②11：15〜12：15→→→残り3名さま

一緒にヨガしましょう

 

 

 

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