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託児サービス付きママヨガやりました

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こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミでするんるん (音符)

 

 

 

雨の中、たくさんのママにお越し頂きました☔️

 

今日は毎回大好評の
【託児サービス付きママヨガ】の日乙女座乙女座

 

3月のテーマ
【デトックスヨガ】
内臓機能を高めて老廃物を外に出して
体も引き締めていきましょう

 

 

ひざ裏・もも裏の伸びを感じていく
腹部の臓器を整えてくれる
ジャンヌシールシャアーサナ

神経が静まっていくほっとした顔

 

 

胃・腸・肝臓・腎臓機能を高める

一緒に肩周りもほぐしていきましょうわーい (嬉しい顔)

 

 

パールシュヴォッターアーサナ

・ひざ裏・もも裏を伸ばす
・コアを強化
・腹部の臓器を整える
・骨盤調整

写メをとるのを忘れちゃいましたが、

pointサーチ (調べる)
✴︎おへそが下を向くこと
✴︎背骨と床と平行にする

 

 

自分ではおしりとマットの高さが平行だと思って
アーサナをとっているのですが、
これがなかなか難しい

 

手を添えにいくと
ビックリするくらい体がひらいていることに気づく

 

そうやって気づいて体は正しい位置に戻っていく
気づくことが大事ですねウィンク

 

 

感想はこちら

 

 

 

3月の託児サービス付きママヨガ乙女座

3月18日
①9:45〜10:45→→→定員になりました
②11:15〜12:15→→→残り3名さま

まだまだ一緒にヨガしたいママを
募集しています
ご連絡お待ちしていますね🌸

 

 

 

★★レッスン予約は下記からできます★★

2020年11月27日金曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2020年11月27日金曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

    See more details

2020年11月28日土曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2020年11月28日土曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

    See more details

  • オンラインヨガ 1000円(60分)

    2020年11月28日土曜日 @ 9:00 PM - 10:00 PM

    See more details

2020年12月1日火曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2020年12月1日火曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

    See more details

2020年12月2日水曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2020年12月2日水曜日 @ 1:00 PM - 2:15 PM

    See more details

2020年12月3日木曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2020年12月3日木曜日 @ 1:00 PM - 2:15 PM

    See more details


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