こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです

 

 

昨日のブログの続き…

じゃ〜ん！ チョコ2個ゲットだぜ
めちゃ大事に食べてます

 

 

 

今日は朝から自宅レッスン🏠

 

「ポーズに夢中になると
呼吸が止まっちゃうんですよね」

 

 

呼吸が止まると筋肉がぎゅーと固くなり、
伸ばしたいのに伸びなくなっちゃいます

だからアーサナを完璧にとることよりも
呼吸ができるところでアーサナをキープする方が大事ですね！

 

 

「呼吸してくださいね、呼吸していきましょう」

 

って声かけしながら、一つ一つのアーサナをとる

だいたいこうやって声をらかける時は、
呼吸が「あれ〜〜?.?」
という時

気づいて、みなさんも私も笑う♪♪♪

自宅レッスンのこの空間は
いつも優しい空気が流れている

居心地がいいなぁと思う空間を
みなさん自身が作ってくれます

始めて来てくれる方も
すーーっ
溶け込んでいける空間

 

そにはいつも笑顔があふれている

 

今日もありがとうございました

 

 

 

2月の託児サービス付きママヨガ

2月18日
①9：45〜10：45→→→定員になりました
②11：15〜１２：15→→→残り2名さま

 

 

3月の託児サービス付きママヨガ

3月4日
①9：45〜10：45→→→残り1名さま
②11：15〜12：15→→→残り3名さま

3月18日
①9：45〜10：45→→→定員になりました
②11：15〜12：15→→→残り4名さま

一緒にヨガしましょう♪♪♪

 

 

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