こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです

 

 

 

今日はいつもお越しいただいている方が
お友達を連れて一緒にきてくれました
ありがとうございます

 

お友達は初めてのヨガ

いつもより少し長めに呼吸の練習をして、
今日の体と心の状態を観察することから始めました

 

普段意識していない呼吸に意識を向けると、

深く吸えないことに気づいたり
吐く時に体に力が入ってしまっていることに気づいたり

 

と見えないところが見えてくる

 

 

アーサナをしているときも、

自分の身体と向き合って
今まで見えなかった体のくせに気づき
正しくアーサナをしようとする姿勢を感じました

それが、
自分自身と向き合うということなんだな…と

 

 

レッスンが終わってすぐに

 

「私の弱点が分かった‼︎」

 

とお話しをしてくれました

 

 

来てくれたみなさん、
ご自身のペースでヨガをされています

出来ないポーズは無理をせず休み、
キツイなと思えば膝をついたりしながら
調整して行っています

だから、
初めての方も、体の硬い方も、
形は人それぞれ……それでOK

 

形は人それぞれだけども、
75分間終わった時の体の変化は感じる

 

言葉では伝えきれないものを
表情から姿勢から感じます

 

最後に、
なみなみ一杯のフレーバーティーを入れた時

 

「先生のおおらかさまで入れていただいて…」

 

と美味しそうに紅茶を飲んでくれました☕️

 

 

ヨガに出会えておおらかになったんだな〜
と見えてない自分を発見しました

 

ありがとうございます、嬉しいです

 

また来週もお待ちしていますね

 

 

 

2月の託児サービス付きママヨガ

2月18日
①9:45〜10:45→→→定員になりました
②11:15〜12:15→→→残り2名さま

 

 

3月の託児サービス付きママヨガ

3月4日
①9:45〜10:45→→→残り1名さま
②11:15〜12:15→→→残り3名さま

 

3月18日
①9:45〜10:45→→→定員になりました
②11:15〜12:15→→→残り4名さま

 

いつでもご予約受け付けています

 

 

 

 

 

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