心の声は表情にでる

こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミでするんるん (音符)

昨日は自宅レッスンでした🏠

1月は【上半身スッキリヨガ】がテーマ

年末年始、
いつもと違うペースで生活すると
疲れたり緊張したり

心に余裕が無かったりすると体にも現れてきますよね

心も体もほぐすように、
ゆっくり体を動かしていきましたわーい (嬉しい顔)

そして1月は、
これから1年の目標を立てる方も多いと思います

その目標を達成できるように
心の強さ・軸を作っていくアーサナも
取り入れていきました

75分のレッスン後は、
とてもスッキリされていて、
心の声が表情に現れていました

いつもありがとうございますほっとした顔

そして今日

これは長男…3年生９歳

ナゼに膝に絵を描く…⁇

「先生の話、全然聞こえなかった」

いやいや、聞いてないからだろー!

私には理解不能な行動ふらふら

さすが3年男子

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