神奈川県 大磯町のヨガ教室 ~Lino-smile yoga official site~

レッスン前とレッスン後の体の変化

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こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミでするんるん (音符)

 

 

 

今日は暖かいですね
子供は汗をかきながら学校から帰って来ました💦

 

 

午前中はスタジオ
午後は自宅レッスン🏠

西陽が差し込む部屋でレッスンスタート‼︎

 

まずはお尻ほぐし
お尻が凝ってるなぁ…
なんて感じたことはありますか⁇

 

肩凝りとは言いますが、
お尻凝りとは聞かないですね

実は動かしてみるとわかる
お尻が硬くなっていることを…げっそり (顔)

 

 

私のレッスンは、
一つ一つのアーサナをキープしている時間が長いんです

 

それは、
普段伸ばさない筋肉は伸びるに時間が必要

 

しっかり伸ばしたいから、
伸びているのを実感して今の自分の体はどうなのかを
知って頂きたいから

 

ヨガ中も自分の体を意識することで、
レッスン前とレッスン後の体の変化を
感じることができます

 

体が変わるのが早いと思いますほっとした顔

 

 

一つ一つのアーサナをとったあと、

「あ〜〜〜」

と声が漏れちゃうくらい伸びているのを実感しますね

毎日ヨガをしている私だって声が出るくらい気持ちいい

 

 

気がつけばあっという間の75分

 

フレーバーティーを飲みながらくつろぐ🍵
この時間も好きな私

みなさんの私生活がのぞけたり、
知らないことを教えてもらったり、
いつも笑いの絶えない時間

 

今日も楽しい時間をありがとうございましたわーい (嬉しい顔)

 

 

 

あー、
明日からは昼前に帰ってくるなぁ

私はスタジオで14:00時近くになるので、
長女にチャーハンを作ってもらうように
お願いしてるんです

さあ、何チャーハンができるでしょうか⁇

 

 

 

 

★★レッスン予約は下記からできます★★

2020年12月3日木曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2020年12月3日木曜日 @ 1:00 PM - 2:15 PM

    See more details

2020年12月4日金曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2020年12月4日金曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

    See more details

2020年12月5日土曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2020年12月5日土曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

    See more details

  • オンラインヨガ 1000円(60分)

    2020年12月5日土曜日 @ 9:00 PM - 10:00 PM

    See more details

2020年12月8日火曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2020年12月8日火曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

    See more details

2020年12月9日水曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2020年12月9日水曜日 @ 1:00 PM - 2:15 PM

    See more details


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