こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです

 

 

 

毎回大好評の
【託児サービス付きママヨガ】の日

 

今、風邪が流行ってますね
まだ私も流行りにのってますが…
7名のキャンセルが出たものの、
元気に来てくれた2組の親子

 

 

今日は、
【フローヨガをやってみよう】
をテーマに、初フローヨガ

気候が安定している秋は、体も動きやすい時期
よりエクササイズを高めながら、
呼吸に合わせて流れるように体を動かしていきましょう

腰・肩・背中もしっかりほぐしながら
ここち良さを感じつつ、
流れるようにアーサナをとっていく

産後なので、
骨盤矯正ポーズも入れています

背中を押すアジャストの時も、
私の気持ちを注入
風邪はひいていますが…

 

 

子育てには体力が必要です
妊婦の時はどうしても運動不足になり、
出産をして、
子供が動きまわるころ、ついていけなくなります

 

子供はどんどん走り回る

 

のに…私は…

 

なんてことにならないために、体力はとっても必要‼️

 

体を動かしやすい季節だから、
気持ちをよく動かして体力をつけていきましょう

 

 

今日もありがとうございました

 

 

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12月の託児サービス付きママヨガの日程✏️

マットは無料にて貸し出しますので、
声をかけてくださいね

ご連絡お待ちしています

 

 

 

 

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