29 Oct 2018
こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです
今日もとっても気持ちいい天気☀️
ヨガ日和
10月最後の自宅レッスンです🏠
みなさん、
今日の体調に合わせてアーサナをとっていきます
ウパヴィシュタコナアーサナ
10月はこのアーサナもやりました
ヨガを始めた頃は、
こんなにペタっとはつかなかった
けど、
毎日練習したら半年くらいでここまでになりました
最初からペタっとつく人はそれほど多くない
形は人それぞれ
自分の体が伸びて心地のいいところでホールド
ゆっくりゆっくりいきましょう
今日もありがとうございました
★★レッスン予約は下記からできます★★
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