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託児サービス付きママヨガやりました

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こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミでするんるん (音符)

 

 

 

今日は毎回大好評の

【託児サービス付きママヨガ】の日

 

来てくれたお子様の月齢が10ヶ月に満たない子が
たくさん来てくれました

 

1Fの託児室を覗くと、
ちょこんとお座りしている子がたくさん
可愛すぎますハートたち (複数ハート)

 

 

2Fでママは、私とヨガに集中

抱っこにおんぶにと
上半身がバキバキのママが多いので、
胸を開いたりツイストしたり

 

そして、今の自分の内面を知る木のポーズ🌳

集中力を高めて心の平常を保つ

ゆらゆらしても⭕️
周りのママと違う形でも⭕️

足の裏でしっかり大地を踏みしめて根を張り、
空に向かって伸びる木のように🌳

 

 

もちろん、
産後なのでいくつか骨盤を整えるアーサナも
入れています

 

 

そして最後は、
よりリラックスできるように
ベルガモット➕オレンジ
の匂いを部屋に充満させてシャヴァーサナ

 

預けることができないママたちにとってこの一時間は、
自分のために使える自由な時間

 

いつも頑張っている体をギューと抱きしめて、

自分にありがとう
よくやってるよ

と自分を褒めてあげます

 

また育児に戻ったときに、
笑顔で子供と向き合うために…

 

 

今日もありがとうございましたほっとした顔
感想はこちら

 

 

 

 

11月の託児サービス付きママヨガのお知らせ

11月5日
➊9:45〜10:45➡︎➡︎残り4名
❷11:15〜12:15➡︎➡︎残り2名

11月19日
➊9:45〜10:45➡︎➡︎残り3名
❷11:15〜12:15➡︎➡︎残り1名

分からないことがあれば、
お気軽にご連絡くださいわーい (嬉しい顔)

 

 

 

 

★★レッスン予約は下記からできます★★

2020年12月5日土曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2020年12月5日土曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

    See more details

  • オンラインヨガ 1000円(60分)

    2020年12月5日土曜日 @ 9:00 PM - 10:00 PM

    See more details

2020年12月8日火曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2020年12月8日火曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

    See more details

2020年12月9日水曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2020年12月9日水曜日 @ 1:00 PM - 2:15 PM

    See more details

2020年12月10日木曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2020年12月10日木曜日 @ 1:00 PM - 2:15 PM

    See more details

2020年12月11日金曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2020年12月11日金曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

    See more details


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