こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです

 

 

 

今日は毎回大好評の

【託児サービス付きママヨガ】の日

 

来てくれたお子様の月齢が10ヶ月に満たない子が
たくさん来てくれました

 

1Fの託児室を覗くと、
ちょこんとお座りしている子がたくさん
可愛すぎます

 

 

2Fでママは、私とヨガに集中

抱っこにおんぶにと
上半身がバキバキのママが多いので、
胸を開いたりツイストしたり

 

そして、今の自分の内面を知る木のポーズ🌳

集中力を高めて心の平常を保つ

ゆらゆらしても⭕️
周りのママと違う形でも⭕️

足の裏でしっかり大地を踏みしめて根を張り、
空に向かって伸びる木のように🌳

 

 

もちろん、
産後なのでいくつか骨盤を整えるアーサナも
入れています

 

 

そして最後は、
よりリラックスできるように
ベルガモット➕オレンジ
の匂いを部屋に充満させてシャヴァーサナ

 

預けることができないママたちにとってこの一時間は、
自分のために使える自由な時間

 

いつも頑張っている体をギューと抱きしめて、

自分にありがとう
よくやってるよ

と自分を褒めてあげます

 

また育児に戻ったときに、
笑顔で子供と向き合うために…

 

 

今日もありがとうございました
感想はこちら

 

 

 

 

１１月の託児サービス付きママヨガのお知らせ

11月５日
➊9:45〜10:45➡︎➡︎残り4名
❷11:15〜12:15➡︎➡︎残り2名

11月19日
➊9:45〜10:45➡︎➡︎残り3名
❷11:15〜12:15➡︎➡︎残り1名

分からないことがあれば、
お気軽にご連絡ください

 

 

 

 

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