こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです

 

 

 

 

昨日の自宅レッスン🏠

そして今日の自宅レッスン🏠

 

 

このリノ・スマイルヨガの自宅レッスンには、
さまざまな方が来てくれます

 

★男性の方
★子供を預けてその間に来てくれる方
★お仕事がお休みの時に来てくれ方
★私の親と同い年くらいの方
など…

 

 

でもほとんどの方が

 

「ヨガが初めて」

 

という方々です

 

月謝制では無いので、
皆さんのご都合のいい時にご予約頂いています

 

 

1ヶ月ごとにテーマを設けて
アーサナを組んでいますが、
来てくれた方の様子を見ながら
少しキツくしたり軽くしたりと内容を変えながら
行っています

 

 

 

今日は4人全員がほぼ初めて

 

ここに来てくれる方は、
今の自分から抜け出したい、変わりたい、
と思って来てくれる方が多いです

 

 

だからその前に、

 

「自分の今の心と体の状態を知る」

 

ことに75分を費やしていきます

 

 

今日の75分間もこの気づきがたくさん感じられた
内容の濃いものでした

 

 

 

最後にお時間ある方には、
フレーバーティーをお出ししています☕️

 

心も体もホッとする

 

 

 

その中で今日は、
私がヨガをやり続けている理由をお話ししました

 

 

 

一度きりの人生

チャレンジしたい、前を向きたい、成長するために

大切なのは行動すること

だから、自分を信じてる日々努力する

 

 

 

私は、
歳を重ねても笑顔溢れる人生を送りたい…

 

 

それだけ

 

 

 

 

★★レッスン予約は下記からできます★★
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