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託児サービス付きママヨガしました

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こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミでするんるん (音符)

 

 

 

だいぶ、朝晩と涼しくなりましたね
急に秋を感じる毎日🍁

この寒暖の差で体調を崩すお子様も多いのか
4人のキャンセルがでたものの、
来てくれた子は元気にニコニコしながら
ママと来てくれました乙女座

 

 

今日は毎回大好評の
【託児サービス付きママヨガ】の日

 

夏休み真っ最中だから、
24時間子供と一緒に過ごす毎日

だから余計に、1人になりたいときだってある
だから余計に、体がバキバキになる
だから余計に、ストレスが溜まるときだってある

 

いいんです、そんな人は多いはず
私もそう!

 

 

だから、呼吸をして気持ちを落ち着かせましょ
自分自身を見つめましょ
いつもより少し長めの呼吸の時間

 

体を揺らしながら、股関節を緩める
余分な緊張をほぐしていきます

自律神経のバランスを整えるうさぎのポーズ
頭部の百会のつぼを刺激し、
ストレスを緩和、不眠解消にも効果があります

最後は、シャヴァーサナ
ゴロンと仰向けになり、
顔・頭・手足の全て力を抜いた状態

 

毎日頑張るママの
心と体のバランスを整えて
育児に笑顔で向き合っていくための時間

 

夏休み明けまであと2週間
頑張っていきましょう
ありがとうございましたわーい (嬉しい顔)

 

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

 

9月の託児サービス付きママヨガ✏️

活動時👉交感神経が活発になる
休憩時👉副交感神経が活発になる

自律神経は、
交感神経と副交感神経がシーソーのように
バランスをとりながら働いています

でもストレスを受け続けると、
交感神経が優位になるので
だるさや凝り冷え、免疫力低下など
体の不調を感じてしまいます

ゆっくりとした呼吸で
バランスを整えていきましょう

 

 

9月は祝日が2週続いてあるので、
託児サービス付きママヨガの日は、

 

9月10日だけ

 

になります

 

ご予約埋まってきています
早めにご連絡くださいほっとした顔

 

 

 

 

★★レッスン予約は下記からできます★★

2020年12月8日火曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2020年12月8日火曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

    See more details

2020年12月9日水曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2020年12月9日水曜日 @ 1:00 PM - 2:15 PM

    See more details

2020年12月10日木曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2020年12月10日木曜日 @ 1:00 PM - 2:15 PM

    See more details

2020年12月11日金曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2020年12月11日金曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

    See more details

2020年12月12日土曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2020年12月12日土曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

    See more details

  • オンラインヨガ 1000円(60分)

    2020年12月12日土曜日 @ 9:00 PM - 10:00 PM

    See more details


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