神奈川県 大磯町のヨガ教室 ~Lino-smile yoga official site~

今の時期にぴったりのポーズ

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミでするんるん (音符)

 
今日は朝からスタジオ2本💦💦
外と同じ温度で体を動かして汗をかいています

 

だからかなぁ〜猫2

 

暑さには強くなりました
昼間は冷房をつけなくても平気!
パパが滝のように汗を流してても、
全然大丈夫ですね指でOK

 

 

帰ってきてからは、自宅レッスン🏠
お家は風が通るんです
だから、
冷房をつけないでレッスンスタートウィンク

途中で汗がポチョポチョ💦💦💦
でも、これが気持ちいいー
溜まっているもの全てだして、スッキリ‼️

 

今日もありがとうございましたほっとした顔

 

 

 

 

冷房の部屋から外にでる
外から冷房の部屋に戻る

な〜んてしていると、
夜には足がだる〜くなったり
むくんだり
おも〜くなったり…

 

感じたことはありませんか⁇

 

そんなときは、このポーズ‼︎
★仰向けハトのポーズ★

➊右膝の上に左足首をのせる
❷足と足の間に左手をいれたら、
右手で右太ももを後ろからつかむ
❸吐きながら膝を胸な引き寄せる

お尻の深いところの筋肉を伸ばし、
下半身の疲れをとってくれます
腰痛改善にも効果ありますよわーい (嬉しい顔)

お試しあれー

★★レッスン予約は下記からできます★★

2020年11月28日土曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2020年11月28日土曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

    See more details

  • オンラインヨガ 1000円(60分)

    2020年11月28日土曜日 @ 9:00 PM - 10:00 PM

    See more details

2020年12月1日火曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2020年12月1日火曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

    See more details

2020年12月2日水曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2020年12月2日水曜日 @ 1:00 PM - 2:15 PM

    See more details

2020年12月3日木曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2020年12月3日木曜日 @ 1:00 PM - 2:15 PM

    See more details

2020年12月4日金曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2020年12月4日金曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

    See more details


メッセージの内容はこれでよろしいでしょうか?
OKでしたらチェックをつけて送信ボタンをクリックしてください。

メールを送信されますと、ご入力いただいたメールアドレスへの確認のメールをお送りしております。

もし、メールが届かない場合は、以下の事項をご確認ください。
・メールアドレスに間違いがないか
・メールボックスがいっぱいになっていないか
・パソコンのアドレスを登録されている場合は、「迷惑メールフォルダ」や「削除フォルダ」に自動で振り分けられていないか

関連記事

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

Facebook

TELでのご予約はこちら