こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです

 

 

今日は、土曜日レッスン
いつも利用している国府新宿福祉館が
空いていないので、
自宅でレッスン🏠

梅雨があけて、肌に刺すような陽射し☀️
空を見上げれば澄み渡る青空
力強い太陽

 

あーーーーーー夏…ウキウキしちゃいます

 

lino -smile yogaのレッスンは、
1ヶ月ごとにテーマを決めています

 

きてくれた方がそのテーマに
ドンピシャで当てはまっているか分からないので、
毎回、
痛みがあるところ
違和感があるところなどを聞いています

 

そして、
その方にとってベストなレッスンを
提供していきたいと思っています

 

 

疲れが溜まってくると、
腰っておも〜くなりますよね
何をしても痛いし、
どんな体勢でも痛いし、
とてもストレスになります

気づかない人もいますが、
結構疲れていますよ、、、腰

余分な緊張をほぐしましょう

 

 

そして、
頑張りすぎちゃ人
いつも緊張しちゃう人
気を張っている人

ママに多いんです！

だって、いつも優先順位は子供だから…

 

そしてママは、体力勝負‼️
重い荷物にも
子供と１日遊ぶのにも、体力が必要

 

よくパパが言うんです

 

「仕事やっている方がよっぽど楽」

 

うんうん、そうだと思います

だからパパも積極的に育児に参加すべきだと思う

 

あっ、
ちなみに寺崎家のパパはとても協力的です
100点満点、いつもありがとう

 

 

75分間のレッスンもあっという間

 

最後のシャバアーサナは、

「眠っているのに寝てない
頭の中はいろいろ思い出すけど、
目を開けて体を起こすと、
何が頭の中を駆け巡ってたか覚えてない
不思議な感覚…」

 

「首が痛かったのに
今はつまりがなくて楽になった」

レッスン前と後の可動域に違いがありましたね、
スゴイ‼️

 

そして、
「今は体のなかに何もいれたくない感じ」

 

わかりまーーーす

お腹が空いてないじゃないですよーー

 

いろんなものを手放して
溜まっているものも全部だして
頭も体も心もピュアな状態
まっさらな状態

 

 

 

その一言で、
今日のレッスンが
来てくれたママにドンピシャだったんだなと
感じさせてくれます

そんなたくさんの笑顔が
私に自信をくれ、
私を笑顔にしてくれます

こちらこそ、ありがとうございます

 

 

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