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町講座:ママのためのヨガ

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こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミでするんるん (音符)

 

 

今日は、
大磯町講座:ママのためのヨガ

 

2回目となる今日のテーマは、
「肩甲骨はがしヨガ」

 

授乳したり
おむつをかえたり
ご飯をあげたり
靴を履かせたり
お風呂入れたり
抱っこしたり…

子供の目線に合わせて、
腰を低く落として何かをすることが多いママ達

妊娠・出産で体力を使い筋力が落ちている体で、
5〜10Kgの赤ちゃんを抱っこ

 

毎日…常に…

 

そんなママ達の体は、いつもバキバキなんですげっそり (顔)

 

 

少しでも軽くスッキリしてほしい

 

 

未就園児のママ達…

ということは、
常に毎日子供と一緒に時間を過ごし、
自分の時間がなかなかとれないママ達なのだ

 

 

5分間の呼吸

 

一番疲れの溜まりやすい腰の外側部分をのばす

あーーのびてる、のびてる
顔をあげた時の表情は、痛気持ちそううれしい顔

 

がっせきのポーズ
余分な緊張をときほぐしていきましょう

 

魚のポーズ
子育てで高ぶる感情を鎮めるように、
百会のツボを刺激していく

いらない感情は吐き出し、
プラスのエネルギーを体に溜めていく

 

 

60分間しっかり動いたので、
汗をかきましたね!
小さな胸の谷間に流れるように汗💦💦💦

 

終わったときのママの笑顔は、
キラキラしていましたぴかぴか (新しい)

 

 

次回は7月2日
楽しい時間を過ごしましょう
ありがとうございましたほっとした顔

 

★★レッスン予約は下記からできます★★

2020年12月8日火曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2020年12月8日火曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

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2020年12月9日水曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2020年12月9日水曜日 @ 1:00 PM - 2:15 PM

    See more details

2020年12月10日木曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2020年12月10日木曜日 @ 1:00 PM - 2:15 PM

    See more details

2020年12月11日金曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2020年12月11日金曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

    See more details

2020年12月12日土曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2020年12月12日土曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

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  • オンラインヨガ 1000円(60分)

    2020年12月12日土曜日 @ 9:00 PM - 10:00 PM

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