25 Jun 2018
こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです
以前、7月のスケジュールをだしましたが、
少し変更がありますので、
お知らせします
今日の午前中は、自宅レッスン
久しぶりにカラッと晴れて、
気持ちがいいですね
窓を開けてレッスン♬
鳥のさえずり
ヘリコプターの音
近所のおじさんの声…
自分の呼吸にも耳を傾けるけど、
集中していると他の音も鮮明に聞こえてくる
そして、
部屋の中に入ってくる風の温度
流れる空気の早さも感じます
自宅レッスンをする場所は、
窓が多いので、
窓を開けると
悪い気も一気に流してくれそうなくらい
風がとてもよく通ります
肩甲骨を動かすと、
一気に熱くなって汗が出てくるんです💦
私のレッスンはキープが長めなので
代謝があがります
今の時期から、
しっかり汗をかきますので、
水分を忘れずに持ってきてくださいね
あー、気持ちよかった❤︎
来てくれるママがスッキリした気分で帰ってくれるのが
一番
ありがとうございました
★★レッスン予約は下記からできます★★
[calendar id=”283″]
コメント
この記事へのトラックバックはありません。
この記事へのコメントはありません。