こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです

 

 

梅雨真っ只中☔️

 

 

今日は毎回大好評の
【託児サービス付きママヨガ】の日

小雨の降る中、
10名のママと11名のお子様がきてくれました

 

今月のテーマは【肩甲骨はがし】
常に前かがみで子供と接することが多いママの体は、
背中も腰も肩もコリコリ

背中が詰まっている
深い呼吸が吸えない
背中が何かで覆われているように窮屈
と感じているママたち

一つ一つのポーズの間を長めにしてしっかり伸ばす
伸びているところに、
呼吸を送ってあげると、かる〜くなる

 

これが気持ちいい

一番疲れやすい、腰の外側部分をのばしてあげる
手をつく位置によっても、
伸びてくる場所が違う
シンプルだけど、効果バツグン

 

合せきのポーズで、体の緊張をほぐしていく

 

 

いつも垂れ下がっている内臓を
もとの位置に戻していく、若返りのポーズ

 

いらないものは手放して、全て吐き出す
➕のエネルギーを体の中にためていく魚のポーズ

途中で汗をかくくらい、
しっかり体を動かしてのばしていきました
終わったあとのスッキリしたママ達の顔
フレーバーティーを飲みながら笑顔が溢れている

 

あー、この笑顔が見たくて
託児サービス付きママヨガをやり続けているんだな
といつも思わせてくれるママたちの笑顔

 

また、来月もお待ちしています

 

感想はこちら✏️

 

 

7月の託児サービス付きママヨガの日程はこちら

 

 

 

8月の託児サービス付きママヨガの日程

 

7月23日
8月20日はお子様は夏や休み

兄弟で小学生のおにいちゃんや、お姉ちゃんがいる方は
一緒に連れてきても大丈夫です

託児料はかかりません
ただし、来られる場合はご連絡ください

 

 

Q：未就学児のお子様を2人3人と預けたいと思っている
⇩⇩⇩
大丈夫です、お預かりできます
ただし、人増えるごとに➕500円かかります

8月20日の託児サービス付きママヨガの締め切りが
早いので、参加したい方は早めににご連絡ください

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★★レッスン予約は下記からできます★★
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