こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです

 

 

梅雨に入りました☔️
今週末は長女が、
学校のキャンプなんですが、
雨が降りそうですね

 

雨でも、
変わらず楽しく明るい、自宅レッスン♪

毎回、
体の痛み
気になっているところ
重くてだるいところ…など、
レッスン前にお聞きしています

 

lino-smile yogaでは、
1か月ごとにテーマを決めて流れを組んでいますが、
必ずしも、
そのテーマが来てくれた方にヒットする訳では
ありません

だから毎回体の声を聞いてみて、
その方の悩みが少しでも解消できるような
ポーズも取り入れながら進めています

 

今日も肩甲骨チェックしたあとは、
肩甲骨を動かしながら、
背中と肩甲骨の間に、酸素をおくりこんでいく

 

スーーーーーーーーーっと軽くなる

 

そして、
背中から腰に…と
深い伸びを感じていく

 

最後の5分、
いやいや今日は7分のシャバアーサナ

そして、
自分自身をぎゅーっと抱きしめる

 

いつも頑張っているね
よくやってるよ

 

って、自分を褒めてあげながら、
感謝…ありがとう

 

 

最後の最後は、
香りで癒されるフレーバーティーをどうぞ🍵

 

今日も楽しい時間をありがとうございました

 

 

 

私のチラシは、
桶谷の母乳相談室に貼らせて頂いています

おっぱいの先生にはお世話になり、
いろいろ相談にのってもらった、元気な先生

おっぱいの先生自体も、
マタニティヨガのティーチャー資格を持っていて、
ヨガはいいものだ！
と実感している先生です

 

託児サービス付きママヨガの
口コミもしてくれて、
私のことも、
＂パワフルで明るくて元気な人＂
だと紹介してくれます

 

うん、うん、その通ーーり

 

 

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