こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです

 

 

今日は自宅レッスン🏠

＂体をどうにかしないとやばい…と思って来ました＂
と、
1か月ぶりのレッスンに来てくれました

 

体のバランスが崩れているのを感じる
体力が落ちてきている
疲れが溜まってくると体に不調を感じる
など…
最近よく感じるとお話ししてくれました

 

 

自宅レッスンに来てくれる方は、
仕事がお休みの時に、

 

カラダとココロのメンテナンス

 

に来てくれます

 

 

子供がいるママが多いので、

・なかなか1人になる時間がない
・仕事と育児で体の疲れがとれない
・ストレスがたまりすぎている
・体がコリコリすぎる

といった想いを抱えている人がほとんど

 

 

lino-smile yogaでは、

①最初の8分間は、「自分をみつめてもらう時間」

②ポーズは少なめキープは長めで、
体の隅々の筋肉を動かす
しっかり動かして代謝up

③深く呼吸することで、
副交感神経が優位にたち気持ちを落ちつかせる

④最後の3分間は
「カラダとココロの違いを感じれる時間」
で60〜７５分を過ごしてもらいます

 

終わった後の、

 

気持ちの変化
体の変化

 

を体験しにきてください

 

 

今、パパと一緒に作っています

まだ完成ではないので、
部屋中に飾ってありますが、
出来上がったら、
玄関横の外壁につけて、
自宅レッスンに来てくれる方をお迎えします

lino-smile yogaが、
笑顔いっぱいあふれる場所になりますように…

 

 

★★レッスン予約は下記からできます★★
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