神奈川県 大磯町のヨガ教室 ~Lino-smile yoga official site~

カラダとココロのメンテナンス

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こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミでするんるん (音符)

 

 

今日は自宅レッスン🏠

"体をどうにかしないとやばい…と思って来ました"
と、
1か月ぶりのレッスンに来てくれましたわーい (嬉しい顔)

 

体のバランスが崩れているのを感じる
体力が落ちてきている
疲れが溜まってくると体に不調を感じる
など…
最近よく感じるとお話ししてくれました

 

 

自宅レッスンに来てくれる方は、
仕事がお休みの時に、

 

カラダとココロのメンテナンス

 

に来てくれますほっとした顔

 

 

子供がいるママが多いので、

・なかなか1人になる時間がない
・仕事と育児で体の疲れがとれない
・ストレスがたまりすぎている
・体がコリコリすぎる

といった想いを抱えている人がほとんど涙

 

 

lino-smile yogaでは、

①最初の8分間は、「自分をみつめてもらう時間」

②ポーズは少なめキープは長めで、
体の隅々の筋肉を動かす
しっかり動かして代謝up

③深く呼吸することで、
副交感神経が優位にたち気持ちを落ちつかせる

④最後の3分間は
「カラダとココロの違いを感じれる時間」
で60〜75分を過ごしてもらいます

 

終わった後の、

 

気持ちの変化
体の変化

 

を体験しにきてくださいウィンク

 

 

今、パパと一緒に作っています鉛筆

まだ完成ではないので、
部屋中に飾ってありますが、
出来上がったら、
玄関横の外壁につけて、
自宅レッスンに来てくれる方をお迎えしますほっとした顔

lino-smile yogaが、
笑顔いっぱいあふれる場所になりますように…ぴかぴか (新しい)

 

 

★★レッスン予約は下記からできます★★

2020年11月27日金曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2020年11月27日金曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

    See more details

2020年11月28日土曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2020年11月28日土曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

    See more details

  • オンラインヨガ 1000円(60分)

    2020年11月28日土曜日 @ 9:00 PM - 10:00 PM

    See more details

2020年12月1日火曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2020年12月1日火曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

    See more details

2020年12月2日水曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2020年12月2日水曜日 @ 1:00 PM - 2:15 PM

    See more details

2020年12月3日木曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2020年12月3日木曜日 @ 1:00 PM - 2:15 PM

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