18 Apr 2018
こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです
今日も曇り空☁️
肌寒いですね！
レッスン始まる前にOneポーズ
【ラクダのポーズ】
☆腹筋を伸ばすことで便秘の緩和
☆背中の筋肉をほぐし肩こりや腰痛を改善
レッスン2本した後は、
ソッコー家に帰って自宅ヨガ🏠
ヨガしたい‼️
って思っている方がいたら、
1人でもレッスンしますよ
ヨガだけをしにくる場所ではなく、
いろんなお話をして、
溜まっているものを吐き出す
今の自分の気持ちと向き合うことができているので
それも⭕️
スッキリした笑顔で帰っていくのを見ると、
満足感でいっぱいになります
体も心もいっぱいいっぱいになる前…
ありがとうございました
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