神奈川県 大磯町のヨガ教室 ~Lino-smile yoga official site~

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こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミでするんるん (音符)

 

 

昨日は、次女の卒園式🌷

6年間通い慣れた道も、
もう手を繋いで歩かなくなると思うと
さみしい…の一言です涙

 

この6年間、
母親として私を強く成長させてくれましたほっとした顔

いろいろいろいろありましたが、
とても大切な思い出

子供がすくすく元気に育っていることに
日々感謝ですほっとした顔

 

 

今日も3人で行ってますよ、サッカー⚽️
途中で大雨が降ってきたのに、
余計にはしゃぐ3人

寒い…寒い…

帰ってお風呂だぁ〜〜〜いい気分 (温泉)

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年度末でお仕事が忙しい方
デスクワークで体がガチガチの方
におススメのポーズ

【パールシュヴォッタナーサナ】

pointサーチ (調べる)
☆骨盤を正面に保つ
☆前足と後ろ足は一直線上
☆上体は、足の付け根から前に倒れる
☆背中が丸まらないようにする

 

血行促進
内臓の不調を改善
股関節を柔軟にする
脚とお尻の筋肉をほぐす

 

お試しあれ〜〜〜わーい (嬉しい顔)

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