26 Feb 2018
こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです
家にあるカレンダーを3月にしました
いろんな予定が書いてあって、
年度末の忙しさを感じます
日々忙しく過ぎていく時間の中でも、
自分というものはしっかり持ち、
流されずに日々過ごしていきたいと思っている私
忙しい毎日を過ごしている方
今の自分をみつめたい方
におススメのポーズ
【木のポーズ】
point
☆バランスが取りにくい時は、脚の位置を変えてみる
☆持ち上げた脚を膝横につけないようにする
☆付け根から脚を真横に開く
集中力を高める
姿勢を整える
バランス感覚の向上
空に向かって伸び続ける枝
深く根をはる幹
嵐が来てもゆるがないどっしり安定した木
そんな木のようなイメージで、
お試しあれ〜〜〜
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