7 Feb 2018
こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです
風は冷たいですが、日差しが強いので、
部屋の中に入り込む陽が
部屋の中を温めてくれます
今日は、
lino- smile yogaにお越し頂くのも初めて
ヨガも初めて
という方です
少しの緊張とワクワクを一緒に
持ってきてくれました
・呼吸をしてみると、
うまく鼻呼吸ができない事に気づく
・肩甲骨を動かすと、体が温まる事に気づく
・足を天井に持ち上げて動かすと、
思ってた以上に腹筋がない事に気づく
・呼吸を止めずにポーズをとると、
体が辛くない事に気づく
・体ってこんなに伸びるんだ…と気づく
たくさんの気づきがあり、
レッスン終わりには
"ヨガって素晴らしい‼︎"
って気づいてもらえました
lino- smile yogaは、
最大5名までレッスン可能です
☆少人数だから、
1人1人に目が届き、
より体を気持ちよく伸ばせるように
サポートもしていきます
☆少し長めにポーズをキープすることで、
普段使っていない筋肉を
ゆっくりしっかり伸ばしていくのが特徴です!
☆音楽は、
ハワイアンミュージックで
ウクレレにのって気持ちもゆったり、
アロマをたいてリラックス
☆レッスン終わりには、
フレーバーティーを用意しています
来ていただいた方が、
充実した時間を過ごしてもらえるように
たくさんの笑顔で帰って頂けるように
心掛けています
お気軽にご連絡ください
いつでも笑顔でお待ちしています☆☆☆
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