こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです

 

昨日の雪も溶け、
いつもと変わらずの朝の時間を過ごし学校へ
無事、電車も動いて、
私はスタジオレッスンへ💦💦

 

湿度62％ 室温35.9℃
今日も始めます！

レギュラーで来てくれる生徒さんたちとも
会話が弾み、
＂先生のヨガが1番いいよー＂
と言ってもらえたり、

＂もっとレッスン増やしてー＂
と言ってもらえたり、

＂先生の明るさで元気になります＂
と言ってもらえたり…うれしい限りです

 

常に心掛けていることは、
✴︎自分が楽しむこと
✴︎笑顔でいること

一度の人生、
下を向いてすすむより、
上を向いて笑って歩きたい

これは、
旦那さんが私に態度で示してくれ、
ヨガをすることで身についたものだと感じています

だから毎日、
充実した日々が過ごせていることに感謝です
今日もありがとうございました
 

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年末年始で体が重い、
食べ過ぎてお腹周りにお肉が…
という方に、ピッタリのポーズ
【アルダマッチェンドラアーサナ】

point

☆腰や首だけでねじらない
☆坐骨が立たず背中が丸まっている

 

お腹をしっかりねじり、
腹部を引き締め、
内臓機能を改善してくれます

 

お試しあれ〜