こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです

 

 

子供のインフルエンザで1週間家に閉じこもり、
やっと今日から本格的にヨガが出来ると思うと、
前の日からそわそわ楽しみで、
朝も5：00前に目が覚めました
自然にテンションが上がります

 

今日は、毎回大好評の
【託児サービス付きママヨガ】の日

年明け一発目
今年もよろしくお願いします

呼吸の練習をしている間は、
自分を見つめる時間でもあります！

いつも家族のこと、子供のこと、
外に向きがちな意識を
自分の内側に向けて、
自分と向き合います

1日は24時間もあるのに、
日々の生活に追われ、
この時間もとれないママ達

子供が幼い頃は、私もそうでした
すごく貴重な時間、必要な時間

 

そして、
1年を前向きに充実して過ごせるように
胸を開き、深く呼吸できるポーズを
たくさん入れていきましたよ！

パールシュヴアコーナアーサナ
魚のポーズ
橋のポーズ…

アジャストする時はいつも、
わたしのパワーも注入し、
lino- smile yogaにくると元気に笑顔になれる！
と感じてもらえる場所でいたいと思っています

 

1Fの保育室からは、
お子様の走り回る足音や、
笑い声が聞こえ、楽しそう🎵

この保育をしてくれる方がいるので、
託児ヨガができていることに毎回感謝です

 

最後は、シャヴァーサナ
大地に身を委ね5分間
要らないものは全て手放し、
心も体も軽く

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今日もありがとうございました

 

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