神奈川県 大磯町のヨガ教室 ~Lino-smile yoga official site~

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こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミでするんるん (音符)

パパも出張でいないし、
子供も帰省していないので、
今日は目覚しをつけずに、
朝日で目が覚めました晴れ

6:30起床

で、朝からキッチン周りの大掃除あせあせ (飛び散る汗)

昼から、ダンロップにてヨガ3連発‼️

帰ってきたら、
きっとくたくたで疲れきってるから、
今しかできないじゃーーーん!
と言うことで、
1人せっせと大掃除

独り言が増えます…冷や汗2 (顔)

子供がいない時しか
いろんな種類のヨガを受けられないので、
今日は初めて
”ヴィンヤサフローヨガ”
を受けてみました

楽しい、、、でもキツイ、、、プルプル

年明け、
新しく太陽礼拝のクラスを担当することになり、
何かヒントになるものをと思い
ポーズをとっていたので、
たくさん得るものがあって良かったぁわーい (嬉しい顔)

次は、ホットヨガ2本
2本目は、干上がってしまうくらいの汗の量💦💦💦
水分とってもとっても、
全て汗に変わってしまう💦💦💦💦

レッスン後、
体重計に乗ったら3kg減ってましたふらふら

あ〜〜、お腹すいた
帰ってご飯食べよ🍚

すぐ、戻りそうですげっそり (顔)

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