27 Dec 2017
こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです
パパも出張でいないし、
子供も帰省していないので、
今日は目覚しをつけずに、
朝日で目が覚めました
6:30起床
で、朝からキッチン周りの大掃除
昼から、ダンロップにてヨガ3連発‼️
帰ってきたら、
きっとくたくたで疲れきってるから、
今しかできないじゃーーーん!
と言うことで、
1人せっせと大掃除
独り言が増えます…
子供がいない時しか
いろんな種類のヨガを受けられないので、
今日は初めて
”ヴィンヤサフローヨガ”
を受けてみました
楽しい、、、でもキツイ、、、プルプル
年明け、
新しく太陽礼拝のクラスを担当することになり、
何かヒントになるものをと思い
ポーズをとっていたので、
たくさん得るものがあって良かったぁ
次は、ホットヨガ2本
2本目は、干上がってしまうくらいの汗の量💦💦💦
水分とってもとっても、
全て汗に変わってしまう💦💦💦💦
レッスン後、
体重計に乗ったら3kg減ってました
あ〜〜、お腹すいた
帰ってご飯食べよ🍚
すぐ、戻りそうです
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