こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです

近所の方から栗をもらいました🌰
初栗です、秋ですね‼︎
ゆでて夕ご飯に食べようと思います

今日は、
支援センターで【ママのためのヨガ】

6名のママと６名のお子様が
ニコニコして来てくれました

ヨガは、
ご自身の体の声を聞きながら進めていくものです
今日は、
腰が痛い膝が痛いという時は、
マットの上で休んでもらって大丈夫です👌
無理して体に負担をかけるよりは、
マットの上で呼吸していた方が
体にはプラスです

私は出産で体が一気に硬くなり、
背中・腰・首はいつもゴリゴリ感を感じ
痛かったんです

ヨガをして自分と向き合う時間がとれたことで、
自分を大切にしていきたい！
と思えるようになりました

そんな時間をママたちにも持って欲しいと思い、
無料でヨガをしています

でもやっぱりお子様と一緒だと
なかなか意識を内側に向けるのは難しいと
感じちゃう方は、
【託児サービス付きママヨガ】もしています

1F:お子様を預かって保育します
2F:ママだけでヨガTime

お子様と60分間離れて、
ママだけのヨガTimeを過ごした後は、
心も体も充電されます
そして、お子様がいつもより愛おしく感じます

笑顔になりにきてください
今日もありがとうございました