12 Jun 2017
こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです
今日は毎回大好評の
【託児サービス付きママヨガ】の日
7人のママと10人のお子様が
大磯・二宮・秦野・小田原・南足柄から
来てくれました
遠いところから、ありがとうございます
梅雨に入りましたね
なんとなくだるい、やる気が出ないなど、
低気圧によって、体がお休みモードになりがちです
しかも、
炎症物質ヒスタミンが多く分泌されるので、
肩こりや偏頭痛になったり、
ストレスを感じやすくなります
そんな時は、
体を動かして血液の流れをよくする、
暖かい飲み物を飲む
…ということで、
体の中でも、たくさんの筋肉がある太ももを
しっかり動かして、代謝を上げていきました
①部はいつも来てくれる方で、
アンケートでも、
筋肉痛になるまでやりたい!
というガッツリママが集まったので、
いつもの託児ヨガより、
ハードなポーズをいくつか入れていきました
太もも外側→前側→内側→裏側の順に、
しっかり動かす
プルプルしちゃったかもしれませんが、
普段伸ばさないところをしっかり伸ばすって
気持ちがい〜ですね
頂いた感想からも、
今日のプログラムが充実したものだったことが
分かります
ありがとうございました
②部は、初めての方もいたので、
予定通りのプログラムで進めていきました
それでもしっかり体を動かしましたよ!
窓をたくさん開けて風が通っていたのに、
じわじわ汗がでてきて、体がポカポカに…
楽しくリフレッシュできました
託児室では、
ほぼ毎回、私の旦那さんが
お手伝いをしてくれています
どっちが子供か分からないくらい、
子供と同目線で、
精神年齢は4才くらいになって遊んでくれます
今日は、
ウォーウォーと言う低い声
キャーキャーと笑い声
後で聞いたら、
子供達にボール投げられて、
転がってたと…
想像できる、できる、と思いながら、
きっと子供達は楽しい時間を過ごせたんじゃないかな
と感じました
私にも3人の子供がいます
パパもたくさん子育てに協力してくれたので、
安心してお子様を預けて頂けると思います‼︎
今日もたくさんの笑顔をありがとうございました
感想はこちら
①9:45〜10:45
②11:15〜12:15
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