こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです

春ですね🌸
新芽が枝の先から、力強く伸びています🌱
桜もとてもキレイに咲いていますね
天気が悪くてなかなか花見に行けてませんが、
晴れたら今週末くらいに夜桜見にいこうと
思っています
散ってないといいのですが…

今日は、毎回大好評の
【託児サービス付きママヨガ】の日

4月のテーマ【心を開く】

新学期を迎える子供だけでなく、
ママも新しい出会いを迎える季節ですね

心を開放して気持ちも前向きになる一方で、
不安もつきものです

自分自身と向き合い、
気持ちも安定させていきましょう

身体が安定すると心も安定する
身体が変わると心も変わる

心も体も豊かになっていきましょう

そして毎回行っている【肩甲骨はがし】
肩甲骨をしっかり動かしてスッキリしていこう‼︎

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春は一番代謝がUPする時期です

いつもより少し長めにキープして、
普段使わない筋肉を動かして
伸ばしたり縮めたりすることで、
熱が発生し、
その熱が体内に溜まった毒素を排出したり、
代謝を上げたりします

そして、胸を開いたり伸ばしたりして、
深い呼吸をすることを意識し、
体も心もポジティブにエネルギュッになるポーズを
たくさんいれていきました

終わった後は、すごくスッキリ

お子様達はとてもいい子で、
泣くこともなく、保育の方と楽しく遊べました

帰り際は、笑顔でバイバイ👋
‘また遊ぼうね”の言葉に”うん”とうなづき、
ニコニコして帰っていきました

初めてくるお子様も
この託児部屋に来て遊ぶ事が楽しみになってくれると
いいなと思っています

感想はこちら✏︎

次回のご予約も頂き、
いつもありがとうございます