こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです

今日は、毎週来てくれているママが
お友達のママを連れて来てくれました

3人とも、小学3年生の女の子がいるママ
子供の事で話が盛り上がりました

今の子は成長が早いですね、心も体も…

私の長女も、胸がキュンキュンする漫画を読んで、
目を輝かせています

子供も変わるように、
私たちの体も心も変化しています

自分の体と向き合って声を聞いてみる

毎週来てくれているaちゃんママが、
”ヨガしてから一週間は、背筋がピンとして、
お腹もキュっとなっているのに、
一週間たつと体が元にもどる
だから、一週間に一回こないとダメだね”
って言ってました

ヨガを始めて感じること

自分の体の事に気付くことができている
今までは深く考えることがなかったのに、
ふとした瞬間に気付く

肩に力が入っているな〜
重心が外側にいってるな〜
猫背になってるな〜 などなど

そして意識して改善しよう！
自分の体をちゃんとしてあげよう！
と心がける

この積み重ねが、体を作っていくんですね

せっかく生まれ持った自分だけの体
可愛がってケアしてあげることって
すごく大事だな〜〜

ヨガして体が変わり、体調がすこぶるイイ
私が毎日思うこと