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2月20日:託児サービス付きママヨガやりました

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こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミでするんるん (音符)

今日は、
託児サービス付きママヨガの日

風の強い中、9人のママと10人のお子様に
お越し頂きました乙女座

2Fのヨガ室は、
ベルガモット➕オレンジの香りに包まれ、
アコースティックギターの音楽が流れる中、
レッスン開始

託児サービス付きママヨガでは毎回、
肩甲骨はがしをしていますexclamation

コリコリ、ゴリゴリ…
凝り固まった上半身を
ゆっくり、じんわりほぐし、
終わって感じるスッキリ感目がハート (顔)

自分の内側に意識を向け、
身体の声を聞いて自分と向き合う

そして、その声を毎回聞く…耳

今日は、首が凝っているママ達が多かったので、
いつもより長めに首伸ばし

伸ばし終えた時のママ達の
”あ〜〜イタ気持ち〜〜”
心の声が聞こえてくるような表情が、
とても印象的でした冷や汗 (顔)

そして2月のテーマでもある、
冷え性に効果的なポーズ

全身の血液循環を良くするポーズをたくさん取り入れ、
普段使わない筋肉を伸ばしたり、動かしたりして、
体全体を整えていく

イスのポーズ…
プルプルしちゃったかもしれませんげっそり (顔)

”帰りは、階段転がらないようにね〜”と一言

笑顔の中、プルプルしちゃった脚をほぐしていきましたわーい (嬉しい顔)

レッスン終了後のママ達の感想は


今日も、たくさん笑顔あふれる中
ヨガが出来たことに感謝です
いつもありがとうございますほっとした顔

笑顔あふれる1日を…ハートたち (複数ハート)

①9:45〜10:45

②11:15〜12:15

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