13 Feb 2017
こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです
今日も自宅レッスンの日
曜日は違えども、
毎週来てくれているママが来てくれました
だから、2人は初顔合わせ
でもすぐに話も盛り上がり、
笑顔いっぱいの中、レッスンを進めていきました
途中、
パリブリッタウットゥカタアーサナのポーズの時、
”息してねぇ〜〜”
と久々の声かけ…きついですよねぇ
でもこのポーズ、
・脚全体の強化と引き締め
・体幹の強化
・集中力UP
ととってもスゴイ効果があるんです
また、来週も一緒にやりましょう
今日もありがとうございました
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