10 Jan 2017
こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです
今日から、幼稚園と学校が始まりました
子供達がお休みの間はレッスンもお休みなので、
今年初めてのレッスンは
明日からです
今年に入り、
自宅のみのレッスンにしています
晴れの日には、
太陽の光がたっぷり差し込み、
鳥のさえずりにも耳を傾けながら、
自分の呼吸も意識してヨガをする
太陽の光を身体いっぱいに浴びて、
幸せホルモン（セロトニン）をたくさん出して、
一緒に楽しくヨガしましょう
お部屋はこんな感じ
なかなか前に一歩踏み出せない方も、
迷っている方も、
恥ずかしがり屋さんな方も、
すぐ緊張しちゃう方も、
笑顔でお待ちしています
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