16 Dec 2016
こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです
今日は、生涯学習館でレッスンの日
いつも来てくれるkさんが、
腰とお腹周りを気にされてたので、
そこもフォーカスしながら、
肩甲骨も念入りに動かしていきました
日常生活であまり意識しない肩甲骨
肩凝りになっている
猫背になっている…と言いながらも、
あまり動かさない肩甲骨
意識をして動かすとこんなにも
変わってくるんです
毎日少しずつ動かしてあげるだけで、
背中のお肉も減り、
肩凝りも軽減され、
猫背も良くなる
体全体が軽くなる
いい事だらけ…
毎日ちょっとの積み重ね
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