こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです

今日は、
【月1の託児サービス付きママヨガ】

今回のテーマは、「肩甲骨」

普段、抱っこやおんぶしてコリコリに
なっている肩・首・背中。

ママ達がいつも気になっている肩甲骨を中心に
ほぐしていきました

肩甲骨の動きをリアルに見て動かしてもらう為に
ちょっと恥ずかしかったのですが、
Tシャツ、バサッとぬいで、
一緒にほぐしていきました
（すぐ着ちゃいましたけど…）

動かした後は、胸より上がポカポカしてきました

その後は、老廃物もたまりやすい股関節も
伸ばしていくポーズを取り入れながら、
ゆっくりじっくり体を動かしていきました

少しきついポーズもあったかもしれません
が、そんなポーズの時こそ深く呼吸することに
意識を向けていきました。

ママ達の大事なお子様は、
いつもニコニコ笑顔で明るく元気な保育士さんが
たくさん遊んで、抱っこしてくれました

お子様の気分が乗らないときは、
少し外に散歩に行ったり、子供が落ち着く環境を作って、
子供に寄り添ってくれています。

そのおかげで、ママ達はヨガに集中できました

60分間終わったあとは、

”月一回ではなくて、もっとやってほしい”

”なんとも言えない開放感を味わえました”

”体にスキマができました”

など、嬉しいお言葉をたくさんいただきました

そんなうれしい事を言っていただけるだけで、
託児サービス付きママヨガをやってよかったなーと
心から思えます

終わった後のみなさんの笑顔がなによりも力になります。
本当にありがとうございます。

また、１月もやります

１月２３日（月曜日）です。

今回も大好評だったので、

定員を６名づつに増やします

また、チラシアップします。

笑顔あふれる１日を…

１部：９：４５−１０：４５

２部：１１：１５−１２：１５