2 Dec 2016
こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです
今日は、ノロウイルスにかかってから
初のヨガレッスン
10日ぶりだったので、少しドキドキでしたが、
優しい笑顔のYさんを見て
安心してスタートできました
久しぶりだったこともあり、
1つ1つのホールドを長めにして、
ゆっくり体を動かしながら、
深い呼吸を心掛けていきました
突然ですが…
これは何でしょう⁇⁇⁇
答えは、マットを束ねるヒモです
このヒモを使って、
スプタパーダングシュタアーサナをしました。
タオルでもOKだし、ベルトだってOK‼︎
専用のものがなくても在るものを使って
体を伸ばすことはできますから…
”伸びて気持ちい〜”とおっしゃって頂き、
ヒモでも十分役割はたせました
帰り際にブログの話になり、
”伸び伸びと自由に成長されてて、
いい子育てされてますね”て褒めて頂きました。
写真を通してそうゆうものを感じで頂ける事が
うれしくて、子育て間違っていないなと
改めて感じました。
”ママのご飯は世界一”
といつも言ってくれる子供達
今日も美味しいご飯つくろ
いつもありがとうございます
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