8 Nov 2016
こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです
今日は、お家でも毎日ヨガを30〜40分間
しているaさんがきてくれました
ヨガを始めて、
むくみが少なくなったし、肩こりはなくなった
って、教えてくれました。
体は正直ですね。
ヨガを始めて2ヶ月くらい…
体は徐々に変わってきています。
そんな体の変化に気づき、
”ヨガってすごいねぇ”と盛り上がりました。
そして更に、私のブログを見てくれて、
”シールシャアーサナはどうやってやるの？”
って聞いてきてくれました。
ポイントを説明しながら、
実際にやってみました。
これが、アーサナの王様とも言われている
シールシャアーサナ
いつか、aさんと一緒に
シールシャアーサナしたいです 😉
そんな流れで
今日はチャレンジポーズをしよう！と決め、
流れるシークエンス中に、
ラクダのポーズにチャレンジ‼︎
あっ、すぐできちゃったのでビックリ
ポイントだけ抑えて、
あっという間に75分がすぎ、
いつも頑張っている自分に感謝して抱きしめたら、今日のヨガは終わり
楽しい75分が過ごせました。
いつもありがとうございます
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